Закрытый клуб · практика для своих
Хатха-йога в тишине и без спешки
Небольшое сообщество практикующих. Мы собираемся онлайн малыми группами и храним общую медиатеку уроков. Без набора «с улицы»: в клуб приходят по рекомендации тех, кто уже занимается.
О клубе
Клуб собрался вокруг простой идеи: практиковать регулярно, вдумчиво и в кругу людей, которым можно доверять. Мы не школа и не студия — у нас нет витрины, расписания для всех желающих и погони за числом участников. Это закрытое пространство, где каждый пришёл по приглашению и отвечает за того, кого позвал.
Внутри — спокойный ритм: совместные онлайн-занятия малыми группами, общая медиатека уроков и переписка, где можно задать вопрос преподавателю и разобрать свою практику.
Малые группы
До восьми человек на занятии — преподаватель видит каждого и успевает поправить. Никакого потока.
Медиатека
Записи уроков по уровням и темам: от основ дыхания до длинных последовательностей. Доступна участникам в любое время.
Традиция и бережность
Опираемся на классическую хатху. Практика выстраивается постепенно, без надрыва и соревнования.
Кто ведёт занятия
Занятия и записи ведут преподаватели традиции из Ришикеша и Майсура, а также российские преподаватели со стажем практики и преподавания 15 лет и больше. Мы намеренно не превращаем имена в вывеску: в клубе важнее преемственность и честная работа, а не громкие регалии. Познакомиться с преподавателями можно после вступления — на первом занятии и в общем пространстве клуба.
Формат практики
Живые занятия
Онлайн, малыми группами, по расписанию ниже. Время — московское. Нужны только коврик и спокойное место; ссылку на встречу участник получает в клубе.
Медиатека
Если не попадаете на живое занятие — та же программа есть в записи. Уроки разложены по уровням: мягкий вход, основной курс, углублённая практика.
Обратная связь
Можно описать свою практику или самочувствие и получить ответ преподавателя. Тихо, по делу, без общего чата на сотни человек.
Примерное расписание
Время московское (МСК). Сетка меняется по сезонам; точные ссылки и возможные переносы участники видят внутри клуба.
| День | Время (МСК) | Занятие | Уровень |
|---|---|---|---|
| Понедельник | 07:30 | Утренняя хатха: дыхание и суставная разминка | мягкий |
| Вторник | 19:30 | Основной курс: стоячие позы и баланс | основной |
| Среда | 07:30 | Пранаяма и короткая практика | мягкий |
| Четверг | 19:30 | Раскрытие таза и спина | основной |
| Пятница | 20:00 | Долгая удержка и восстановление | углублённый |
| Суббота | 10:00 | Длинная последовательность | основной |
| Воскресенье | 10:00 | Тихая практика и шавасана с разбором | мягкий |
Как попасть в клуб
1. Рекомендация
Вас приглашает действующий участник и сообщает свой клубный номер телефона — он подтверждает рекомендацию.
2. Короткая анкета
Вы заполняете заявку: контакты, город, опыт практики и номер того, кто рекомендует.
3. Знакомство
Мы связываемся, отвечаем на вопросы и рассказываем о формате. Размер взноса обсуждается при вступлении, индивидуально.
Частые вопросы
Можно вступить без рекомендации?
Подойдёт ли клуб новичку?
Сколько стоит участие?
Что с моими данными?
Нужна ли специальная подготовка или инвентарь?
Заметки о практике
Короткие тексты, которыми мы делимся внутри клуба.